episode 6365

渋谷にお出かけ。

午飯はここしばらくの病気対策低脂質メニュー続きのご褒美ってことで普通の外食パターンに、お酒も付けてとんかつ食べて食後はクリーム入りのアイスコーヒー。

ひと通り片付くまで気を抜くわけにはいかないけど、たまにはチートデイがないとね。

これでまた頑張れるかな。

やってみて思ったけど、低脂質メニューも意外と悪くないもんだよ。

episode 6364

過ぎたるは及ばざるが如し、どころか別の悪い事の原因にだってなりかねない。

大事なのは塩梅、ってことです。

生兵法は怪我の元ってのもあるよね。

episode 6363

3度目の正直vs2度ある事は3度ある、今回はラッキーにも3度目の正直に軍配が。

それほど大した事じゃあないけど、正直ほっとしました。

もし駄目だったら腐っただろうなぁ〜。

まだ6月だってのになんて暑さだ。。

episode 6362

Volcomが無くなってしまうらしく大セール中、ということでパンツ買いまくり。

もう死ぬまでパンツは要らないかも、て云うのはちょっと寂し過ぎるかな…

お陰でようやくスウェットパンツを手に入れた。

episode 6361

今のマイブームは水出し緑茶。

もともとは飲みきれなくて余ってる緑茶の処理対策のつもりで始めたんだけど飲んでみたらこれがとっても美味しくて、以来毎日作ってます。

麦茶とはまた違ったすっきり感、食事中に飲む用としてもばっちり、是非お試しを。

何故もっと前に気づかなかったんだろ〜。

episode 6360

生活パターンを変えて一週間。

際だった変化とまでは云わないにせよ、何となく良いかんじになったかも程度に思えることがいくつか。

果たしてそうなってる原因が何なのかは不明だけど、もしかしたらを信じてこのまま続けてみるつもり。

やってる事自体には特に我慢もストレスもないからね、っていうかむしろ楽しいし。

ま、頑張ってみましょう。

時間に余裕ができた感があるだけでも充分かなって。

投稿遅れました。

episode 6359

やっぱり人っていうのはさ、日頃のコミュニケーションの取り方次第なんだよね。

関わり方、向き合い方、態度を含めて。

その辺のところを上手い事やっておけばちゃんと自分に利益として返ってくるんだから。

稀にそうじゃない残念な相手ってのも居たりはするけどね。

episode 6358

東京都議選。

投票率が前回より上がったとはいうものの依然として50%以下。

とりあえずさ、民主主義なんだし政治に関する選挙なんだし、みんなもうちょっと関心持とうよ。

だってこれって極端に云えば10人の生活が3人の意思で決まることになっちゃうってことでしょ、それでいいの？

何話ともあれ、せっかく選挙権持ってんだから、投票しよーよ。

そーゆー自分も若い時は行ってなかったなぁ…

episode 6357

何でも構わないとはいうものの物事には順序ってものがあるだろ、て思うわけ。

云いたかないけどさ、何か勘違いしてない？

好きでやってる以上は…　か。

episode 6356

もっのすごく久しぶりにバナナを買って食べた。

10年振りって云ったら大袈裟？てまさか下手するとそれ以上？ていうくらいの久しぶり加減。

特に嫌いってわけじゃないんだけど何故か手が伸びないっていうか…

で、そんなバナナを敢えて買った理由は、最近の1日2食脂質制限食事作戦の食材ネタとして。

栄養はあるし値段は安いしどこでも売ってるし腹持ちもいいし実は良い事ずくめ、しかも意外と低カロリー。

これからは買う事が増えちゃうかもなぁ。

もうちょいおやつネタを研究しないと。

episode 6355

生活パターンの改善&低脂質メニューの研究。

やってみるとけっこう面白いもんで、今までよりなんだか充実感があるようなないような。

本番はまだちょっと先だけど、このまま続けられればけっこう上手いことシフト出来るかも。

何事も挑戦、頑張ってみよ。

たった1時間でも違うもんだなぁ、と実感。

episode 6354

大切なものは決して特別なものじゃない。

と云うよりも、特別なものじゃなくても大切にしないと、それが自分のものだったら。

いまいち上手く云えないなぁ・・・

episode 6353

仕事とプライベートのバランス、優先するべきは何か、その基準をどこに設定するのか。

価値観も判断も人それぞれだろうし、絶対的な正解なんて無いのかもしれないけど。

こーゆー話が一番面倒なんだろうね、特に今の時代。

それで云うとオレの我儘はどのくらいのもんなんだろう？

episode 6352

心配の後の朗報、マイナスからのプラスの逆落差で喜びと安堵で一気に気が抜けた。

ここまでのは今まで味わったことがない気分。

けっこうスゴいもんだね〜、ヤバいわこれ。

それにしてもよかった。。。

episode 6351

ひとり暮らしの経験はないけど炊事洗濯のスキルはあるので、実務はそれほど困らないのにメンタルだけがひたすらやられる。

如何に気分を誤魔化すか・・・

早く寝つくためには寝不足と酒、だね。

episode 6350

夜なかなか寝つけないのが辛いから8時起床の早起き生活にシフトしてみた。

これを機に生活習慣を見直す作戦の下準備も兼ねてってかんじかな。

時間もあるので毎日トレーニングも再開。

まぁまだ毎日はちょっと無理かもだけど。

episode 6349

状況は明らかに良い方向に向かっているけど山場はまだこれから。

油断しないで頑張りましょう。

でもホッとしてるていうのが正直な気持ち。

episode 6348

どうやら事態は最悪ではなかった。

よかった。。。

こんなに怖い思いをしたのは人生初めてです。

episode 6347

自分だけは大丈夫と高を括らず起こり得る危機に対して警戒をする事は必要。

同時に転ばぬ先の杖として備える事も重要。

間違いないです、皆さん忘れずに。

でもオレは絶対負けない。

episode 6346

突然のシフト変更の連絡、今回は珍しくラッキーなパターン。

よかったよかった、最高です。

このくらいのいい事でも充分に感謝です♡

episode 6345

考えなければいけない事、それもそうそう後回しにしてはいられない。

どうするべきか、どうしたいのか、どうしなくちゃいけないのか。

多分最もシンプルなところに正解があるのかも。

やっぱり真面目に生きるって大事だよなぁ。

episode 6344

何の根拠もない自信が時には自分の力になる、ことを信じる！

時にはそーゆーのも必要だろ。

episode 6343

今年はちゃんと健康診断受けてみようかな。

自分のため、もあるけどね。

episode 6342

還暦過ぎたら身体のチェックとメンテナンスって必要なのかね〜。

考えてみたらオレ仕事は10年皆勤賞だ。

episode 6341

化学調味料がキツい味はどうも苦手、ていうか飽きる。

別に化学調味料を嫌ってるとか自然派とかそういうことでもなんでもなくて、普段あんまりその手のモノを家で使わないから耐性が無いというか。

自分の簡単でいい加減な味付けに馴染んじゃったんだねー。

良いのか悪いのか…

最近は味の素使ってみたりしてんだけどね。

episode 6340

ここ最近仕事前と仕事後の体重があんまり変わらなくなってきた。

今までは出かける前に計った体重より帰って来てからの体重の方が1kg以上軽くなってるなんてザラだったのに。

体重計の数値的にも筋肉量とか代謝とかも変わってきてるし、これってほんとに良い事なのかな？

この先の変化、どうなるのかちょっと楽しみ〜♪

さすがに食事までは変えようとは思わないけど。

episode 6339

毎日トレーニングもウェイトを加えてからけっこうメニューの量が増えて、今じゃなんだかんだで30分近くやってる始末。

これだとロングタイムのシフトの日はけっこう慌ただしんだよね〜。

なんとかなんない？

日々衰える筋肉との闘い、実はしんどいよ。

あ、また投稿遅れた。

episode 6338

仕事用の靴下は穴が空いたら繕って履く。

だってさ、仕事着には出来る限り金をかけたくないからね。

今時そんなヤツいないだろーな。。。

episode 6337

頑張る事がカッコ悪い、どゆこと？

おそらくあくせく頑張ってるところを見られたくないとか単純に頑張りたくないってことの云い訳だとは思うんだけど、頑張る事自体にカッコいいも悪いもないんじゃないの。

だいたい頑張れる時にちゃんと頑張っとかないとね、頑張りたくても頑張れなくなっちゃう時が来るかもしれないんだから。

人生頑張れるうちが華だよ。

でも、頑張ってますアピールは確かにカッコ悪いね。

episode 6336

天気も悪いし寒いしで出かけるのも面倒だったので家ご飯、しかも2食しっかり。

大したモノを作ったわけじゃないけど1日に2食こんなにちゃんと食べたのはけっこうしばらく振りかも。

たまにはいいけど、もはや毎日この量は無くてもいいかなぁ〜。

1日1食で全然充分、ほんとだよ。

おやつは別でね。