episode 6374

奥が深い腕立て伏せ。

ちょっと手の位置や角度を変えるだけで効く部位が全然変わってくる、おかげでちっとも楽にならないどころかキツくなる一方、フォームを修正するだけで精一杯。

負荷を上げたり回数を増やしたりなんて、当分無理だろうなぁ…

とりあえず週2日の休みを取り入れることにしました。