episode 3099

腰痛緩和のためのストレッチと体操。

これがやってみると意外にキツイのなんのって。

でも一通り終わった後は気持ちいいし、それなりに効果もありそうだし。

へこたれずに地道に頑張るぞー！

しかし身体硬いなぁ〜、オレ。。。