episode 1898

ストレッチはした方が良いということを今更ながら痛感する今日この頃。

こりゃ無理だろと思った部分も時間をかけてコツコツやれば何とかなりそうだしね。

老化による運動能力の低下からケガのリスクも高くなることを考えると、いざという時のためにせめて身体の柔軟性くらいはキープしとこうかなと。

自分の身は自分で守るしかない！　もんね。